ChatGPT Image 2. Jan. 2026, 11_34_56.png

Willkommen bei apotheken-check.com

Wir prüfen, vergleichen, ordnen ein – unabhängig und faktenbasiert. Unser Redaktionsteam durchleuchtet Nahrungsergänzungsmittel, Wellness-Produkte und Gesundheitstrends auf Herz und Nieren. Was wirkt wirklich? Was ist Marketing-Hype? Hier findest du fundierte Checks zu Themen wie Stressmanagement, Schlaf, Energie im Alltag und körperliches Wohlbefinden. Keine Werbung oder leere Versprechen, nur Fakten, die dir helfen, die richtige Entscheidung für deine Gesundheit zu treffen.

Unabhängig & objektiv

Transparent

Redaktionell eigenfinanziert

Anbieter-Vergleiche

Schau dir die neuesten Beiträge an

Die Wissenschaft der Erholung: Warum bewusste Pausen unverzichtbar sind

In einer Gesellschaft, die Produktivität und Dauerverfügbarkeit glorifiziert, wird Erholung oft als Luxus betrachtet. Die Forschung zeigt jedoch eindeutig: Regeneration ist kein optionales Extra, sondern eine biologische Notwendigkeit für Gesundheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit. Erholung als aktiver Prozess Ein weit verbreiteter Irrtum ist die Annahme, Erholung passiere automatisch, sobald wir aufhören zu arbeiten. Tatsächlich ist echte Regeneration ein aktiver physiolo

Apotheken Check

20. Dez. 2025

Faszien: Das unterschätzte Bindegewebe und seine Bedeutung für Wohlbefinden

Lange Zeit wurde das Bindegewebe in der medizinischen Forschung vernachlässigt – es galt lediglich als Verpackungsmaterial für Muskeln und Organe. Heute wissen wir: Die Faszien sind ein eigenständiges Organsystem mit weitreichendem Einfluss auf Beweglichkeit, Schmerzempfinden und körperliches Wohlbefinden. Was sind Faszien? Faszien sind bindegewebige Strukturen, die den gesamten Körper durchziehen und als dreidimensionales Netzwerk alle Muskeln, Organe, Knochen und Nerven umh

Apotheken Check

15. Nov. 2025

Müdigkeit ohne Ende: Wenn die Energie im Alltag fehlt

Anhaltende Erschöpfung gehört zu den häufigsten Beschwerden in der hausärztlichen Praxis. Die Ursachen reichen von Lebensstilfaktoren über Nährstoffmängel bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Ein differenzierter Blick hilft, die eigene Situation einzuordnen und den richtigen Umgang zu finden. Fatigue vs. normale Müdigkeit Müdigkeit nach einem langen Tag oder einer kurzen Nacht ist physiologisch normal und verschwindet nach ausreichend Erholung. Anders verhält es sich mit der

Apotheken Check

18. Okt. 2025

Die Architektur des Schlafs: Warum erholsame Nächte kein Zufall sind

Schlaf ist weit mehr als passive Ruhe – er ist ein hochkomplexer, aktiver Prozess, der für Gesundheit und Leistungsfähigkeit unverzichtbar ist. Doch was unterscheidet guten von schlechtem Schlaf, und welche Faktoren bestimmen, ob wir morgens erholt aufwachen? Die Schlafforschung liefert zunehmend Antworten. Die Schlafphasen und ihre Funktionen Jede Nacht durchlaufen wir mehrere Schlafzyklen, die jeweils etwa 90 Minuten dauern. Innerhalb dieser Zyklen wechseln sich verschieden

Apotheken Check

19. Sept. 2025

Chronischer Stress: Was im Körper passiert und wie Sie gegensteuern können

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen. Doch wenn er zum Dauerzustand wird, gerät unser gesamtes System aus dem Gleichgewicht. Ein Blick auf die physiologischen Zusammenhänge zeigt, warum chronischer Stress weit mehr ist als ein subjektives Gefühl – und welche Ansätze die Forschung zur Bewältigung empfiehlt. Die Stressachse: Vom Reiz zur Reaktion Wenn wir eine Situation als bedrohlich oder herausfordernd wahrnehmen, aktiviert das Gehirn innerhal

Apotheken Check

15. Aug. 2025

Das Immunsystem stärken: Was die Forschung wirklich empfiehlt

Kaum ein Thema ist so von Mythen und Marketing umrankt wie die Stärkung des Immunsystems. Doch was bedeutet das eigentlich aus wissenschaftlicher Sicht, und welche Maßnahmen sind tatsächlich evidenzbasiert? Ein Überblick über den aktuellen Forschungsstand jenseits von Werbeversprechen. Das Immunsystem verstehen Das Immunsystem ist kein einzelnes Organ, sondern ein hochkomplexes Netzwerk aus Zellen, Geweben und Organen, das den Körper vor Krankheitserregern schützt. Es umfasst

Apotheken Check

17. Juli 2025